ムービー集

for all athletes

膝腫脹のチェック方法

膝可動域のチェック方法

スクワットジャンプのチェックポイント

ヒールスライド

術後の基本的ストレッチング

セルフマッサージ

パテラモビライゼーション

プローンハンギング

大腿四頭筋セッティング

フロアプッシュ

レッグカール

股関節の筋力強化①ヒップアブダクション

股関節の筋力強化②ヒップアダクション

ヒップエクステンション

ヒップリフト

サイドブリッジ

前方レッグリーチ

スプリットスクワット

サイドランジ

スクワットジャンプトレーニング

ニーベンドウォーク

ツイスティング・ピボッティング

ストップ動作